top of page

TU PROPÓSITO

Cuando te concentras en tu propósito, puedes lograr cualquier cosa.



¡¡Hola!! Qué alegría me da verte por aquí, conectad@ con este blog que he escrito con toda la ilusión del mundo, ya que este tema es totalmente apasionante y se ha hablado desde tiempos antiguos hasta estos últimos años. El sentido de la vida y el propósito están profundamente mezclados con las concepciones filosóficas y religiosas de la existencia, la conciencia y la felicidad, y afecta a muchas otras cuestiones tales como el significado simbólico, la ontología, el valor, el propósito, la ética, el bien y el mal, el libre albedrío, las concepciones de Dios, la existencia de Dios, el alma y el más allá.


Lo sabemos, todos tenemos claro que no hay pregunta tan complicada como intentar definir ¿Qué es para nosotros eso a lo que llamamos “sentido de vida” o “propósito”? porque tales preguntas abarca tantos matices filosóficos, trascendentales e incluso morales como les voy contando, de ahí que muy a menudo nos quedamos en las clásicas etiquetas de siempre: para “ser feliz” para “lograr esto o aquello”, para “tener esto o aquello” etc.


Sin embargo, son muchos los que al intentar dar respuesta a esta pregunta experimentan un profundo vacío existencial. ¿Cuál es mi propósito si lo único que hago es trabajar, si todos mis días son iguales y si en realidad no le encuentro sentido a lo que me rodea? Ante esta situación tan común, el célebre neurólogo, psiquiatra y fundador de la logoterapia, Viktor Frankl, solía dar una respuesta bastante acertada que debe invitarnos a una adecuada reflexión. El solía preguntarles: “¿Y usted por qué no se suicida?”. Los pacientes solían responder que lo único que les mantenía con vida eran sus hijos, su pareja o ciertos recuerdos. Estas hebras de vida eran la base sobre las que Viktor Frankl empezaba a construir un tejido emocional coherente y sólido que permitiera a esas personas encontrar el propósito de sus vidas.


Así que para encontrar tu sentido de vida vamos a tejer cómo Viktor Frankl lo hacía porque encontrar tu propósito es lo que mueve montañas, hace que te levantes a la 5:00 de la mañana si es necesario, hace que avances y no te detengas o logra que comiences, que ames tu vida y que te sientas pleno.


Paso 1: Responder a las siguientes preguntas

  • ¿Qué te mantiene con vida hasta hoy?

  • ¿Qué haces que te despiertes todos los días en la mañana y te sientas con ganas de seguir?

  • ¿Qué es lo más importante de tu vida?

  • ¿Qué tienes que hacer y por qué no lo haces? ¿Qué quieres hacer realmente en tu vida?

  • Si supieras que vas a morir dentro de tres meses ¿Qué dejarías de hacer? ¿Qué harías?

  • ¿Quién soy?

  • ¿De dónde vengo?

  • ¿Hacia donde voy?

  • ¿De qué te arrepientes hasta la fecha? ¿Cuáles son esos arrepentimientos antes de morir que sabes ya que tendrás? ¿Qué vas a hacer para cambiarlo de aquí a qué abandones este mundo?

  • ¿Qué te inspira? ¿Qué te encanta hacer? ¿Qué te apasiona?

  • ¿En qué eres único, diferente, especial?

  • Lo que haces… ¿Para quién lo haces?

  • ¿Qué es lo que los demás quieren o necesitan de ti? ¿Qué buscas en ti?

  • ¿Qué aspecto de tu vida actual entristecerá al niño que fuiste?

  • ¿Qué te gustaría hacer si supieras que vas a morir muy pronto? ¿Cómo quisieras ser recordado?¿Cuál dirías que fue tu mayor logro?

  • Si tuvieras que abandonar tu hogar, tu lugar de residencia ¿A dónde irías y qué harías allí?¿Qué cosas nuevas harías o intentarías?

  • Visualiza tu cumpleaños de los 100 años ¿Cómo querría que fuese?¿Qué sientes?

  • ¿Cuál sería la historia que querrías contar de ti cuando hayas abandonado este mundo?

  • Si pudieras viajar en el tiempo ¿Elegirías nuevamente lo que ahora haces o lo cambiarías? ¿Qué cambiarías?

  • ¿Cuál es tu esencia? ¿Qué características te hacen ser tú y no otra persona?

  • ¿Hay algo por lo que te sientes tremendamente agradecido? ¿Expresas tu gratitud ante la vida y los demás?

  • ¿Estás satisfecho con tu vida?

  • Si hoy fuera el día del fin del mundo… ¿Qué harías?¿Te acompañaría alguien?

  • ¿Estás aferrado a algo que sabes tienes que dejar ir?


Paso 2: Visualiza tu vida ideal.

Este es un ejercicio de visualización para que sintonices con esa vida que deseas conseguir para ti. Vamos a suponer que, a partir de hoy, tu buena estrella no para de brillar ¡Todo lo que te propones sale adelante! Ahora, visualiza cómo sería tu vida dentro de 5 años, en caso de conseguir todas y cada una de tus metas. Proyéctate en un día cualquiera para hacerlo más real, y responde a las siguientes preguntas:


Define tu Visión Personal a 5 años


  • ¿Cómo sería tu vida ideal?

  • ¿Dónde vives? ¿En qué país o ciudad?

  • ¿A qué se parece tu departamento, casa, cabaña...?

  • ¿Con quién estás? ¿Amigos, familia...?

  • ¿Qué relación tienes con tu familia, amigos...?

  • ¿Tienes un trabajo? ¿Cómo ganas tu vida?

  • ¿A qué dedicas tu tiempo? ¿Tienes hobbies?

  • ¿A qué se parece un día cualquiera?

  • ¿Qué haces en tus vacaciones?

  • ¿Cómo andas de salud? ¿Peso, ejercicios, comida...? ¿Cómo estás a nivel espiritual (no me refiero a religioso) ? ¿Contribuyes con la sociedad? ¿Asociación, ONG...?

  • ¿Qué planes tienes para el futuro?



Paso 3: Hablando con tu cuerpo y tu luz interior


  1. CREA UN ESPACIO


Permítete sentarte de manera cómoda, apoyar los pies en piso, colocar las manos en los muslos, soltar en la medida de los posible cualquier tensión que percibas, y buscar un apoyo sólido con el respaldo de la silla. Observa la expresión de tu cara (sin ver un espejo) simplemente siente tu expresión y permítete soltarla un poco: dejar que la lengua se relaje, la boca se abra un poco, la frente se suelte, imagina que la garganta se afloja, Permítete ampliar un poco tu respiración sin forzarla, unas 10 respiraciones al menos. Suelta tu respiración y déjala estar a su propio ritmo.


Ahora vamos a crear un espacio para nosotros mismos, vamos a simplemente reconocer lo que sucede en nuestra experiencia actual, y simplemente vamos a enumerar, percibir y reconocer todos los elementos: alguna preocupación, alguna tensión, alguna incomodidad aquí y allá, todo eso que te impide estar bien, y centrado. Simplemente reconócelas, ubícalas en tu cuerpo, y no te metas en ellas, simplemente pasa al siguiente aspecto de tu experiencia.


B. PREGUNTAR


¿Cuál es mi sentido de vida?

Deja que tu cuerpo responda, y simplemente reconoce y percibe eso que surge. Es como realizar un inventario, que lo que sucede contigo aquí y ahora, y crear un espacio, una distancia adecuada entre lo que te sucede y tu.


C. RECIBIR


Permítete recibir y estar de acuerdo con la experiencia que surja sea cual sea, de manera amigable, quédate haciéndole compañía, y deja que ella te acompañe el tiempo que requieras PUES AHÍ ESCUCHARÁS UNA RESPUESTA MUY SABIA.


PASO 4: Integra


Ahora saca una hoja de papel y leyendo el paso 1, 2 y 3 escribe: ¿Cuál es tu propósito de vida?


Nota: Antes de iniciar los pasos te invito a buscar un lugar cómodo para ti, luego colocarte en posición cómoda y relajada (...) donde puedas fluir con tu escritura; cierra los ojos (...); respira tranquilamente tomando conciencia de la respiración (...) y luego prosigue a responder cada una las preguntas y a desarrollar las actividades.


 

No te olvides de compartir tu experiencia y etiquetarme en instagram como @lantana.lifestyle. ¡Me encantaría leer tus comentarios!


Un abrazo fuerte.


Pao.



21 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

Comments


Mantengámonos conectadas y sé la primera en recibir nuestras últimas novedades. Suscríbete!

Haz click aquí para descargar

bottom of page