¿Te cuesta sentirte segura de ti misma?
Quería compartir algunos de mis secretos mejor guardados sobre cómo entrar en la versión más segura de ti misma. La verdad es que cuando nos sentimos seguras de nosotras mismas, tendemos a atraer más hacia nosotras. La confianza no sólo eleva nuestra vibración, sino que cuando realmente creemos y nos sentimos dignos de recibir, eso nos hace atractivos.
Cuando tienes confianza en lo que eres, notarás un cambio ENORME en lo que estás atrayendo a tu vida. Tener confianza significa que ya no te conformas con menos de lo que mereces. La confianza también te da el coraje para salir de tu zona de confort e ir tras lo que deseas sin miedo a ser juzgada y te motiva a tomar acción.
Antes de pasar a los consejos, quiero decir que la confianza de la que hablo no es la que surge de la inseguridad. No es la confianza que busca la aprobación de los demás y que hace cosas para obtener una validación externa.
La energía de confianza de la que estoy hablando es encarnar esta versión de ti misma que NO necesita la validación externa o la aprobación de los demás. Es entrar en la versión de una misma y que va detrás de lo que deseas sin importar lo que los demás tengan que decir al respecto, es la versión que te hace sentir segura de lo que eres sin permitir que las cosas fuera de ti te hagan reaccionar de maneras que podrían provenir de sentimientos de inseguridad.
Así que de una vez pasemos a los 4 consejos para aumentar tu confianza:
1. Ser consciente de ti mismo, reconocer tus reacciones y patrones
El primer paso cuando se trata de aumentar tu confianza y entrar en tu versión más segura es reconocer primero cualquier inseguridad que puedas tener. Se trata de ser consciente de ti misma y de tomar conciencia de la forma en que reaccionas a las situaciones que pueden desencadenar tus inseguridades.
Podría poner muchos ejemplos, pero vamos a relacionarlo con la mentalidad del dinero.
Digamos que te sientes insegura sobre la cantidad de dinero que ganas. Sientes que el dinero es algo que falta en tu vida. Esto te hace sentir que no estás haciendo lo suficiente, o que no eres suficiente porque no ganas suficiente dinero. Cómo te sientes así, cuando te fijas en alguien que SÍ está ganando mucho dinero se disparan esas inseguridades. Tal vez esta persona que se considera rica a tus ojos se presenta como alguien que está constantemente hablando de la cantidad de dinero que gana, o sientes que esta persona siempre está presumiendo de sus ingresos.
Aquí es donde entra en juego la autoconciencia. ¿Cómo reaccionas ante esta situación?
Tal vez te sientes y pienses: "Son tan molestos por presumir constantemente de cuánto dinero ganan. Apuesto a que ni siquiera ganan tanto como dicen" y tal vez sea cierto, PERO tu reacción a sus acciones dice MUCHO sobre cómo te sientes internamente.
Como no te sientes seguro del dinero que ganas, reaccionas a que otras personas ganen dinero y hablen de sus ingresos de una manera que puede mostrar señales de que te falta confianza y seguridad.
Ahora bien, esto es sólo un ejemplo, pero la autoconciencia es CLAVE para la confianza.
Llega a ser tan consciente de ti mismo que reconoces tus reacciones y entonces puedes tomar la responsabilidad de asumir la forma en que reaccionas a ciertas situaciones. Una vez que reconozcas tus reacciones, puedes empezar a hacer el trabajo interno para sanar y no permitir que te molesten tanto las acciones de los demás.
Sé que es difícil de hacer. Lo entiendo. Es muy difícil admitir que tenemos inseguridades, pero es humano. En el momento en que te permites abrazar el hecho de que eres humano y aceptas que tienes estas inseguridades en las que necesitas trabajar, es el momento en que estás eligiendo finalmente trabajar en ello para poder tener confianza y atraer más a tu vida.
Esto también ayuda a manifestar. La forma en que reaccionamos ante situaciones inesperadas puede reflejar la confianza que tenemos en nosotros mismos y en el universo.
Esto es algo en lo que siempre estoy trabajando. El universo me ha puesto a prueba últimamente. Cuando recibo facturas inesperadas porque se me acaba el aceite o se me revienta una rueda, es muy fácil para mí reaccionar instantáneamente de una manera que proyecta miedo, duda e inseguridad.
Automáticamente quiero entrar en la mentalidad condicionada de "¿Cómo voy a pagar esto? No puedo creer que esto esté sucediendo, ¿por qué yo? El universo está en mi contra todo el tiempo".
Cuanto más proyectas energía de esta manera, más recibes esa misma energía de vuelta. Por eso es tan importante que trabajemos en nuestras reacciones y lleguemos a tener tanta confianza que ya no temamos a lo desconocido. Lo que queremos es la fe por encima del miedo.
Cuando sucede algo inesperado, tenemos que tener tanta confianza en que va a salir bien de todos modos. Reformula tus pensamientos y empieza a pensar,
"No te preocupes, el universo siempre provee, sé que va a salir bien, todo siempre me sale bien".
Ese es el tipo de energía que queremos proyectar.
Toma conciencia de ti mismo y empieza a reconocer cómo reaccionas. Pregúntate si mis reacciones provienen de un lugar de inseguridad y falta de confianza. Si la respuesta es afirmativa, hazte responsable y empieza a cambiar tu forma de reaccionar.
La verdad es que no podemos controlar las acciones de los demás y no podemos controlar las situaciones inesperadas, pero podemos controlar cómo respondemos y reaccionamos. Te prometo que cuando respondas y reacciones de una manera que provenga de un espacio de confianza y seguridad, esto va a cambiar tu energía y empezarás a atraer la abundancia en lugar de alejarla.
2. Deja de buscar la validación y la aprobación
El siguiente consejo que tengo para aumentar tu confianza y entrar en la versión más segura de ti mismo es dejar de lado la necesidad de aprobación y validación externa.
Esto es realmente difícil de aceptar. He pasado por ello y todavía me cuesta a veces, porque soy un ser humano y, como tales, tenemos ego.
Durante mucho tiempo busqué la aprobación y la validación externa, concretamente de mi familia. Gran parte de esta necesidad de validación externa provenía de mis heridas de rechazo de la infancia. Este niño interior herido ansiaba la aceptación.
Para sentirme aceptada buscaba esa aprobación y validación, pero esto en realidad apunta a una falta de confianza y a una desconfianza en mí misma.
Si te encuentras con la necesidad de buscar la aprobación de los demás antes de tomar decisiones, esto te indica que no confías en las decisiones que quieres tomar.
En el fondo hay una decisión que quieres tomar, pero sigues buscando esa validación y aceptación antes de tomarla lo que provoca esa desconexión.
¿Y si no obtienes la respuesta que quieres y ahora la gente te hace dudar de ti mismo? Esto provoca dudas sobre ti mismo.
Si quieres entrar en una versión segura de ti mismo, tienes que dejar de buscar la aprobación, la aceptación y la validación de los demás.
Nada dice más confianza que tomar decisiones por ti mismo y ser dueño de esas decisiones. Permitirte realmente creer en tus decisiones y sentirte realmente empoderado por el hecho de que estás creando tu propia vida, independientemente de que los demás lo acepten o no.
He luchado mucho con esto porque mi familia tiene creencias cristianas muy fuertes que a menudo chocan con algunas de mis creencias espirituales. Estoy rodeada de mucha gente que no comparte creencias espirituales similares a las mías, pero cuando empecé a ser dueña de mis creencias espirituales y a aceptarme a mí misma aunque la gente que quiero tenga creencias diferentes a las mías, empecé a tener más confianza en mis creencias.
Esto me llevó a empezar a atraer gente a mi vida que SÍ compartía creencias similares y empecé a sentirme más aceptada porque me aceptaba a mí misma aunque no me sintiera aceptada por mi familia.
Siempre atraes la energía que das y proyectas.
Empieza a aceptarte a ti mismo. La auto-aceptación es tan validante. No necesitas que nadie más te acepte. Tu valor no depende de las opiniones o la aceptación de los demás.
La pregunta es: ¿Te aceptas a ti mismo? ¿Te sientes digno? Si la respuesta es no, entonces tienes que preguntarte por qué.
Si es porque no sientes que estás recibiendo esa aceptación y validación por parte de los demás, entonces es el momento de dar la vuelta al guion. A fin de cuentas, la gente te va a percibir de una manera que refleja cómo se siente internamente y viceversa.
La forma en que la gente te percibe dice mucho de ella. Deja de lado esa necesidad de demostrarte a los demás.
Eres digna porque eres tú.
3. Deja de definir tu valor basándote en circunstancias externas
A menudo, atribuimos nuestra valía a las cosas materiales, a la forma en que la gente nos muestra el amor, al trabajo que tenemos, a la cantidad de dinero que ganamos, a los conocimientos que recibimos, a nuestras calificaciones y a cualquier otra cosa.
La verdad es que nada de eso importa. Nada de eso define realmente tu valía.
La única razón por la que sentimos que lo hace es porque la sociedad nos empuja a creer que es cierto.
Es hora de soltar ese apego. Es muy fácil vincular nuestra valía a esas cosas, especialmente porque nos lo impusieron cuando éramos niños.
A menudo nos premiaban por las buenas notas y nos castigaban por las malas. Las palabras que nos decían nuestros padres en momentos de estrés y agotamiento pueden escocer y quedarse grabadas en nosotros hasta la edad adulta. Si no se nos demostró amor cuando éramos niños, a menudo buscamos ese amor que no recibimos.
La sociedad siempre nos dice que hay que trabajar duro para ser digno de recibir dinero, pero el dinero es energía y no le importa si eres digno o no. No existe tal cosa.
Si crees que eres digno entonces recibirás, pero muchas veces no estamos recibiendo porque en el fondo sentimos que no somos dignos y estamos atando nuestra valía a todas estas cosas que NO conforman nuestro valor.
Cuando empiezas a darte cuenta de que eres digno simplemente porque eres TÚ y dejas de lado esa necesidad de vincular tu valor a la cantidad de dinero que hay en tu cuenta bancaria o a si sacas un sobresaliente en tu examen o no, es cuando el juego cambia. Es entonces cuando tus reacciones cambian.
Cuando dejas de molestarte cuando obtienes una B en lugar de una A, o cuando dejas de castigarte porque no ganas tanto como la persona de al lado.
Permítete sentarte en esta energía de pura gratitud y conocimiento del hecho de que eres digno a pesar de todo. Una vez que hagas esto, cambiará tu forma de reaccionar. La forma en que reaccionas ya no es desde un lugar de inseguridad, por lo tanto la energía que proyectas cambia. Antes de que te des cuenta, empiezas a atraer más porque tienes confianza.
Todo se conecta y juega este gran papel en cómo tu energía cambia y crea una nueva realidad para ti.
La próxima vez que alguien diga algo como "en mis tiempos teníamos que trabajar duro para vivir" o "no puedo creer que esta persona tenga todo este dinero, no trabaja duro, no se lo merece".
Recuerda, no necesitas trabajar duro para recibir dinero y tampoco tienes que ser digno del dinero para recibirlo. Sólo tienes que creer que TÚ eres digno a pesar de todo. Porque lo eres, y eso vale para cualquier cosa en la vida.
4. Permítete dejar de lado las mentalidades basadas en el ego
Muchos de nuestros esquemas mentales basados en el ego nos impiden tener confianza en nosotros mismos. Cuando abrazamos más nuestra intuición y menos nuestro ego, tendemos a tener un enfoque más seguro de la vida. Puede ser difícil reconocer qué es nuestra intuición y qué no lo es.
Yo encuentro que cuando me siento ansiosa, a menudo es mi ego. Nuestro ego quiere protegernos y mantenernos a salvo. A nuestro ego le gusta la comodidad. Muchas veces puede frenarnos y mantenernos en una mentalidad basada en el miedo que nos quita la confianza. Cuando tenemos miedo, no tenemos confianza y esto puede llevarnos al auto-sabotaje. Yo he hecho esto muchas veces.
Un ejemplo es el síndrome del impostor y estoy seguro de que muchos de ustedes se sienten identificados. El síndrome del impostor es una de las principales razones por las que nos auto saboteamos. Empezamos a sentir que no somos lo suficientemente buenos para hacer lo que estamos haciendo. Hubieron muchas veces en las que solía dudar de mí misma antes de compartir mi voz y mis palabras con los demás debido a pensamientos basados en el ego como, "¿realmente sé lo suficiente sobre este tema para compartirlo?". A menudo estos pensamientos provienen de la comparación con los demás. Parece que pensamos que los demás están más cualificados que nosotros por las razones que sean, ya sea porque tienen estudios universitarios o porque son mayores y llevan más tiempo en esto.
Pero todo es cuestión de perspectiva. Hay muchas cosas que sabemos intuitivamente, que podemos captar REALMENTE rápido. El hecho de que hayas aprendido y captado algo rápidamente no significa que estés menos cualificado que alguien que lleve más tiempo estudiándolo. De nuevo, es una cuestión de perspectiva, pero si eso es lo que crees que es verdad, entonces es verdad para ti.
Sé que es una forma interesante de ver las cosas, ¿verdad? Porque no es lo que nos han condicionado a creer. La sociedad nos condiciona a creer que los que son mayores que nosotros o alguien que lleva más tiempo haciendo algo tiene más sabiduría porque ha "experimentado más". Yo desafiaría eso.
Muchas veces creemos que no estamos lo suficientemente cualificadas debido a tantas formas de pensar condicionadas que son LIMITADAS y causan autoduda y falta de confianza, pero esas creencias no tienen que ser tus creencias nunca más. Eres valiosa y tienes mucho valor que ofrecer sobre lo que te apasiona. Deja de reprimirte por esas creencias limitantes que la sociedad te ha impuesto y que están basadas en el ego.
No me malinterpretes, nuestro ego es importante y no podemos vivir sin él, pero también necesitas aprender a encontrar el equilibrio para poder entrar en esa versión segura de ti mismo. Una vez que entres en esa versión, recuperarás tu poder y serás una fuerza imparable.
Una vez que aprendes esto, dejas de aceptar cosas que no te hacen feliz. Cuando entras en una energía de vibración más alta, te das cuenta de los patrones y relaciones tóxicas a las que te has aferrado durante mucho tiempo. Ahora que esas energías de baja vibración ya no están alineadas contigo, te separas y haces espacio para atraer lo que sí está alineado.
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