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Paola Cano
21 jun 20229 Min. de lectura
4 poderosas formas de encontrar tu confianza
¿Te cuesta sentirte segura de ti misma? Quería compartir algunos de mis secretos mejor guardados sobre cómo entrar en la versión más...
13 visualizaciones0 comentarios

Paola Cano
9 jun 20225 Min. de lectura
Cómo volver a enamorarse de una misma
¿Luchas con tu autoestima? ¿Sientes que a veces no eres lo suficientemente buena? ¿Te has preguntado alguna vez cómo sería la vida si...
16 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
15 may 20223 Min. de lectura
Despertando al gigante interior - Anthony Robbins
Wow este libro de Tony me encanta, en esencia, Despertando al gigante interior pretende ser un tutorial para el autodominio y de...
8 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
13 may 20222 Min. de lectura
EL PROYECTO DE LA FELICIDAD - GRETCHEN RUBIN
Este es uno de mis libros favoritos que leo todo el tiempo. Me encanta volver a leerlo una y otra vez. Gretchen escribe sobre sus...
20 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
11 may 20223 Min. de lectura
Los 5 arrepentimientos de la gente que está a punto de morir
Bronnie Ware es una enfermera australiana dedicada a ofrecer cuidados paliativos a pacientes con enfermedades terminales y durante su...
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Paola Cano
24 abr 20222 Min. de lectura
La magia de los nuevos comienzos
Uno de los mayores obstáculos para mantener un cambio de hábito, un nuevo sistema, un objetivo o un proyecto a largo plazo es que nos...
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Paola Cano
21 abr 20223 Min. de lectura
Cómo comprometerte más contigo mismo
Aunque es fácil acudir a las citas que hacemos con otras personas me he dado cuenta de que la mayoría de la gente tiene problemas con los...
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Paola Cano
4 abr 20221 Min. de lectura
Sigamos hablando de "Gratitud" porque es la mejor manera de vivir al máximo
¿Con qué frecuencia te paras a ver y apreciar plenamente la belleza que te rodea? ¿Con qué frecuencia te paras a oler las flores y a...
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Paola Cano
1 abr 20224 Min. de lectura
TEN EL CORAJE DE ENFRENTARTE A TI MISMO
Hace falta mucho valor para enfrentarse a uno mismo. Vivimos en un mundo que nos enseña a poner constantemente nuestra energía y atención...
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Paola Cano
30 mar 20222 Min. de lectura
Combate la comparación negativa con gratitud y autocompasión
Puedes dejar de seguir a las personas que te hacen sentir mal, pero puedes seguir sintiéndote mal contigo misma aunque evites a las...
8 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
28 mar 20223 Min. de lectura
MANTENER EL RUMBO DE TUS OBJETIVOS: 9 FORMAS DE RETOMAR EL CAMINO CUANDO TE ENCUENTRAS PERDIDA
Cuando nos proponemos lograr algo, nada puede detenernos. Tenemos un sueño y una profunda creencia en nosotros mismos de que lograremos...
16 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
24 mar 20221 Min. de lectura
12 formas de afrontar las emociones
Hola, aquí les dejo una lista de 12 formas para lidiar con ciertas emociones, a mi me sirven de mucho y espero que también les funcione a...
20 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
3 nov 20212 Min. de lectura
Cosas que soltar para dejar de lado el pensamiento victimista
Constantemente podemos caer en el juego de pensar como una víctima. Es más común de lo que crees. Pensamos en el "¿Cómo pudo hacerme...
12 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
1 nov 20213 Min. de lectura
El mejor mantra para superar los malestares de la vida diaria
Una migraña, un golpe en el dedo gordo del pie, una llamada de atención de tu jefe o un jugo derramado sobre tu nueva blusa. Hay una...
10 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
22 oct 20213 Min. de lectura
4 prácticas de mindfulness que necesitas practicar desde hoy
Te quiero contar una anécdota. Hace un tiempo andaba muy apurada por la calle, corriendo porque tenía que llegar a una oficina antes de...
3 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
20 oct 20213 Min. de lectura
Como hacer de un momento ordinario, algo EXTRAORDINARIO
Antes de empezar, quería recordarte que no todo momento tiene que ser eufórico o lleno de alegría. Puede haber momentos llenos de sentido...
15 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
19 oct 20212 Min. de lectura
Aprendiendo a celebrarte a ti mismo
Te levantas temprano, haces tus actividades rutinarias de la mañana, empiezas a trabajar, almuerzas, sigues trabajando hasta tarde...
10 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
30 sept 20212 Min. de lectura
8 principios simples de desarrollo personal
Hay un video muy interesante en YouTube que quiero compartirte. Se trata de un video de Practical Psychology: (20) 8 Simple Self...
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Paola Cano
4 sept 20212 Min. de lectura
Gratitud deliberada y la importancia de escribir un diario de gratitud
Dar las gracias puede ser más difícil de lo que crees. No estamos muy acostumbrados a agradecer, y si lo hacemos, es de manera automática...
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