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Paola Cano
28 oct 20214 Min. de lectura
Tú puedes lidiar con personas negativas
Todos hemos sentido la frustración de tener a alguien en nuestras vidas que parece constantemente negativo: quejándose, ofendido por...
7 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
27 oct 20215 Min. de lectura
Afuera las peleas: Herramientas para ti y tu pareja
Incluso las relaciones más saludables tienen peleas. Incluso son más preocupantes más las parejas que nunca discuten. Cuando las parejas...
37 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
25 oct 20213 Min. de lectura
Cerrando etapas luego de terminar una relación
La mayoría de nosotros ha experimentado una ruptura, pero no todos encontramos un cierre. Las rupturas activan todos nuestros traumas y...
4 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
23 oct 20213 Min. de lectura
El poder de tener claridad en la vida
Hace un tiempo tuve un paciente muy amigable que me comentaba: “Paola, no sé que hacer con mi vida”. Él era una persona exitosa, un...
6 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
22 oct 20213 Min. de lectura
4 prácticas de mindfulness que necesitas practicar desde hoy
Te quiero contar una anécdota. Hace un tiempo andaba muy apurada por la calle, corriendo porque tenía que llegar a una oficina antes de...
3 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
21 oct 20212 Min. de lectura
Un nuevo inicio, un regalo para ti
Uno de los mayores obstáculos para seguir con un cambio de hábito, un nuevo sistema, una meta o un proyecto a largo plazo... ¡Ser...
7 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
20 oct 20213 Min. de lectura
Como hacer de un momento ordinario, algo EXTRAORDINARIO
Antes de empezar, quería recordarte que no todo momento tiene que ser eufórico o lleno de alegría. Puede haber momentos llenos de sentido...
15 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
19 oct 20212 Min. de lectura
Aprendiendo a celebrarte a ti mismo
Te levantas temprano, haces tus actividades rutinarias de la mañana, empiezas a trabajar, almuerzas, sigues trabajando hasta tarde...
10 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
18 oct 20212 Min. de lectura
4 tips sencillos para escribir los mandamientos de tu vida
¿Recuerdas cada vez que te prometías a ti mismo en año nuevo que seguirías unas resoluciones específicas? Tal vez junto a tus doce uvas y...
5 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
16 oct 20214 Min. de lectura
Qué hacer si tu pareja siempre está a la defensiva
Estar a la defensiva no es la experiencia más agradable. Cuando estamos a la defensiva, siempre ponemos nuestras defensas en alto y...
23 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
15 oct 20214 Min. de lectura
Signos de que nos encontramos en una relación abusiva
El gaslighting es una forma de manipulación psicológica que se utiliza en las relaciones para mantener el control sobre otra persona. El...
4 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
14 oct 20215 Min. de lectura
Mindfulness, la herramienta ideal para mejorar nuestras relaciones
Normalmente las peleas de pareja se salen de control porque no se están escuchando realmente. Alguno de los dos siempre tratará de...
4 visualizaciones0 comentarios

Paola Cano
11 oct 20213 Min. de lectura
Cómo evitar la manipulación emocional
¿Recuerdas esa vez que tu amigo estaba saliendo con esa persona que odiabas absolutamente? Podías ver desde una milla de distancia que...
22 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
7 oct 20215 Min. de lectura
Explorando nuestros problemas de apego
¿Qué son los problemas de apego? Los problemas de apego, también llamados heridas de apego, son dificultades que una persona tiene para...
23 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
5 oct 20215 Min. de lectura
¿Cómo saber si estas lidiando con una persona tóxica?
El término "tóxico" se usa mucho en estos días, incluso podemos decir que es un cliché… pero ¿Qué significa realmente? Lo más probable es...
7 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
1 oct 20215 Min. de lectura
11 formas fáciles de descomplicarte la vida
¿Cómo se ve y se siente tu día perfecto? Para mi, es como nos canta Julie Andrews en “La novicia rebelde”. […] Gotas de lluvia, bigotes...
6 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
30 sept 20212 Min. de lectura
8 principios simples de desarrollo personal
Hay un video muy interesante en YouTube que quiero compartirte. Se trata de un video de Practical Psychology: (20) 8 Simple Self...
29 visualizaciones0 comentarios


Paola Cano
29 sept 20213 Min. de lectura
8 signos que anuncian que tu relación ha terminado
Muchas veces en la vida sentimos que nuestra relación está estancada o no estamos del todo seguros si debemos dar el paso de culminarla....
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Paola Cano
28 sept 20212 Min. de lectura
¿Es usted un pensador excesivo crónico? 3 consejos tangibles para superarlo
Hay una clara diferencia entre pensar en una situación y obsesionarse con una. Pensar demasiado es una estrategia que a menudo...
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Paola Cano
27 sept 20213 Min. de lectura
La guía final para manejar tus emociones
Imagínate que estás sentado en un automóvil y conduces por una carretera solitaria. De repente, en medio de la nada, se prende una luz de...
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