Cuando nos proponemos lograr algo, nada puede detenernos. Tenemos un sueño y una profunda creencia en nosotros mismos de que lograremos...

El cambio es inevitable. El progreso es opcional. O avanzas o retrocedes. En cualquier caso, te estás moviendo. Así que, ¿por qué no...

Hola, aquí les dejo una lista de 12 formas para lidiar con ciertas emociones, a mi me sirven de mucho y espero que también les funcione a...

El miedo al fracaso, el miedo al rechazo o el miedo a no ser suficientes. El miedo es una corriente común que recorre todas nuestras...

Algunas personas hacen terapia. Algunas personas toman medicamentos. Algunos hacen ambas cosas. Tanto la terapia como la medicación...

La validación emocional es el proceso en el cual aceptamos lo que estamos sintiendo ante una situación determinada, escuchamos a nuestro...

“A veces necesitamos distraernos cuando nuestras emociones son intensas.” Si estás en un 10/10 en tu escala de ira, ¡no es el momento de...

Puedes dejar de seguir a las personas que te hacen sentir mal, pero puedes seguir sintiéndote mal contigo misma aunque evites a las...

La validación emocional es el proceso en el cual aceptamos lo que estamos sintiendo ante una situación determinada, escuchamos a nuestro...

Llegan días donde estamos en un constante “sube y baja” de emociones, cuando las preocupaciones, la monotonía, el estrés o el miedo...

Si alguien está trabajando en sí misma y está cambiando para ser mejor; resulta innecesario seguir sacando a relucir el pasado. La gente...

Hola mi nombre es Paola, Soy socia fundadora de Expertuz Pro & Lantana. Hace algunos años, me encontraba inquieta y no tenía de qué hacer...

Llega un punto en el que nos detenemos a ver nuestra propia vida y descubrimos que estamos fuera de carril, que hay cosas que corregir y...

La ansiedad matutina está marcada por un subidón de adrenalina, un corazón acelerado, un aumento de la presión arterial, preocupación,...

Constantemente podemos caer en el juego de pensar como una víctima. Es más común de lo que crees. Pensamos en el "¿Cómo pudo hacerme...

“Todo puede serle arrebatado a un hombre, menos la última de las libertades humanas: el elegir su actitud en una serie dada de...

Una migraña, un golpe en el dedo gordo del pie, una llamada de atención de tu jefe o un jugo derramado sobre tu nueva blusa. Hay una...

Es difícil cuando atraviesas dificultades, luchas, turbulencias, puedes sentir que tu mundo se está derrumbando o puedes sentirte...

¿Alguna vez has sentido que la vida tiene un peso muy grande para ti? Es, cuando nuestro corazón pesa, cuando nuestro corazón grita que...

Nuestros días a menudo están llenos de cosas que tenemos que hacer y cosas que hacemos para consolarnos del estrés y del cansancio de...