“El progreso es imposible sin cambio y aquellos que no pueden cambiar de opinión no pueden cambiar nada” – George Bernard Shaw El cambio...

Cuando se trata de la salud mental y el bienestar, es muy importante practicar el amor propio. Si eres como yo, tal vez hace tiempo que...

Para algunas personas, encontrar una afición que les guste puede ser bastante difícil. Incluso encontrar tiempo para una afición puede...

Dirigir un negocio requiere mucho trabajo, determinación y energía. Por supuesto, para los que tenemos rachas de ansiedad, las cosas...

¿Luchas con tu autoestima? ¿Sientes que a veces no eres lo suficientemente buena? ¿Te has preguntado alguna vez cómo sería la vida si...

Wow este libro de Tony me encanta, en esencia, Despertando al gigante interior pretende ser un tutorial para el autodominio y de...

¿Estás viviendo la vida que siempre has querido? ¿O te has instalado en el statu quo? Si has llegado a un punto muerto, te sientes...

Muchas personas creen que para lograr objetivos solo hay que ser trabajador y disciplinado. Esto es una verdad a medias: en realidad,...

Hace poco, alguien me preguntó sobre la frustración que sienten cuando se sienten sobrecargados, y luego se cierran o arremeten contra...

Uno de los mayores obstáculos para mantener un cambio de hábito, un nuevo sistema, un objetivo o un proyecto a largo plazo es que nos...

No nos gusta el caos. Es la incertidumbre, el agobio, la sensación de no tener tierra, de estar sin rumbo, en el mar sin brújula. Y suele...

Aunque es fácil acudir a las citas que hacemos con otras personas me he dado cuenta de que la mayoría de la gente tiene problemas con los...

Nuestras luchas diarias normalmente provienen de nuestros apegos. Algunas de estas pueden ser las siguientes: Comer en exceso: No hay...

¿Con qué frecuencia te paras a ver y apreciar plenamente la belleza que te rodea? ¿Con qué frecuencia te paras a oler las flores y a...

El cambio es inevitable. El progreso es opcional. O avanzas o retrocedes. En cualquier caso, te estás moviendo. Así que, ¿por qué no...

Hola, aquí les dejo una lista de 12 formas para lidiar con ciertas emociones, a mi me sirven de mucho y espero que también les funcione a...

El miedo al fracaso, el miedo al rechazo o el miedo a no ser suficientes. El miedo es una corriente común que recorre todas nuestras...

Llega un punto en el que nos detenemos a ver nuestra propia vida y descubrimos que estamos fuera de carril, que hay cosas que corregir y...

La ansiedad matutina está marcada por un subidón de adrenalina, un corazón acelerado, un aumento de la presión arterial, preocupación,...

Una migraña, un golpe en el dedo gordo del pie, una llamada de atención de tu jefe o un jugo derramado sobre tu nueva blusa. Hay una...