Si alguien está trabajando en sí misma y está cambiando para ser mejor; resulta innecesario seguir sacando a relucir el pasado. La gente...

Llega un punto en el que nos detenemos a ver nuestra propia vida y descubrimos que estamos fuera de carril, que hay cosas que corregir y...

La ansiedad matutina está marcada por un subidón de adrenalina, un corazón acelerado, un aumento de la presión arterial, preocupación,...

Constantemente podemos caer en el juego de pensar como una víctima. Es más común de lo que crees. Pensamos en el "¿Cómo pudo hacerme...

“Todo puede serle arrebatado a un hombre, menos la última de las libertades humanas: el elegir su actitud en una serie dada de...

Una migraña, un golpe en el dedo gordo del pie, una llamada de atención de tu jefe o un jugo derramado sobre tu nueva blusa. Hay una...

Es difícil cuando atraviesas dificultades, luchas, turbulencias, puedes sentir que tu mundo se está derrumbando o puedes sentirte...

¿Alguna vez has sentido que la vida tiene un peso muy grande para ti? Es, cuando nuestro corazón pesa, cuando nuestro corazón grita que...

Todos hemos sentido la frustración de tener a alguien en nuestras vidas que parece constantemente negativo: quejándose, ofendido por...

La mayoría de nosotros ha experimentado una ruptura, pero no todos encontramos un cierre. Las rupturas activan todos nuestros traumas y...

Hace un tiempo tuve un paciente muy amigable que me comentaba: “Paola, no sé que hacer con mi vida”. Él era una persona exitosa, un...

Antes de empezar, quería recordarte que no todo momento tiene que ser eufórico o lleno de alegría. Puede haber momentos llenos de sentido...

Te levantas temprano, haces tus actividades rutinarias de la mañana, empiezas a trabajar, almuerzas, sigues trabajando hasta tarde...

Estar a la defensiva no es la experiencia más agradable. Cuando estamos a la defensiva, siempre ponemos nuestras defensas en alto y...

Normalmente las peleas de pareja se salen de control porque no se están escuchando realmente. Alguno de los dos siempre tratará de...

¿Recuerdas esa vez que tu amigo estaba saliendo con esa persona que odiabas absolutamente? Podías ver desde una milla de distancia que...

¿Qué son los problemas de apego? Los problemas de apego, también llamados heridas de apego, son dificultades que una persona tiene para...

El término "tóxico" se usa mucho en estos días, incluso podemos decir que es un cliché… pero ¿Qué significa realmente? Lo más probable es...

¿Cómo se ve y se siente tu día perfecto? Para mi, es como nos canta Julie Andrews en “La novicia rebelde”. […] Gotas de lluvia, bigotes...

Hay un video muy interesante en YouTube que quiero compartirte. Se trata de un video de Practical Psychology: (20) 8 Simple Self...